Tư vấn chăm sóc đôi mắt sau phẫu thuật đục thủy tinh thể

Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, là điểm nhấn giúp bạn tỏa sáng mỗi ngày và tự tin với mọi lựa chọn phong cách. Nhưng nếu một ngày, ánh sáng ấy bị mờ dần bởi căn bệnh đục thủy tinh thể, chắc chắn cảm giác bất an và lo lắng là điều dễ gặp phải. Nhất là khi đã quyết định phẫu thuật, bên cạnh sự hồi hộp thì các câu hỏi như “Sau khi mổ phải kiêng gì?”, “Có cần thay đổi khẩu phần ăn không?” lại càng khiến nhiều cô gái băn khoăn. Chính lúc này, chăm sóc và nâng niu đôi mắt khỏe mạnh không chỉ là vấn đề y khoa mà còn là cách bạn thể hiện tình yêu bản thân và nuôi dưỡng vẻ đẹp tự nhiên từ bên trong.

Sau phẫu thuật đục thủy tinh thể: Chăm sóc đôi mắt như thế nào cho đúng?

Sau ca mổ đục thủy tinh thể, cơ thể cần thời gian để hồi phục và nhất là vùng mắt phải đặc biệt được chú ý. Chế độ dinh dưỡng chiếm vai trò then chốt trong việc tăng tốc lành vết thương, hạn chế biến chứng, nâng cao sức đề kháng và tái tạo lại sức sống cho đôi mắt. Bên cạnh đó, bạn gái cũng cần điều chỉnh lối sống và các sinh hoạt hàng ngày phù hợp với giai đoạn nhạy cảm này.

“Ăn uống và sinh hoạt đúng cách sau mổ mắt là nền tảng cho một đôi mắt sáng khỏe, giúp bạn nhanh chóng tự tin trở lại nhịp sống trẻ trung đầy màu sắc.”

Những thực phẩm nên kiêng sau mổ mắt đục thủy tinh thể

Là một tín đồ sống khỏe, chắc hẳn bạn không lạ với tầm quan trọng của thực đơn lành mạnh. Thế nhưng, sau phẫu thuật mắt lại có những điều cấm kỵ riêng biệt mà bạn cần lưu tâm hơn bao giờ hết. Dưới đây, LeLa Studio sẽ chia sẻ những nhóm thực phẩm cần hạn chế hoặc loại bỏ tạm thời khỏi khẩu phần để hỗ trợ đôi mắt phục hồi nhanh hơn:

• Đồ ngọt, thực phẩm nhiều đường: Bánh kẹo, nước ngọt, kem… có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng, khiến vết thương lâu lành hơn vì chúng làm tăng đường huyết và suy yếu hệ miễn dịch.
• Đồ chiên rán, thức ăn nhanh, đồ ăn vặt công nghiệp: Khoai tây chiên, gà rán, hamburger, xúc xích… chứa nhiều chất béo bão hòa và chất bảo quản, gây viêm và cản trở quá trình tái tạo mô.
• Tinh bột trắng, carbohydrate tinh chế: Gạo trắng, bánh mì trắng, ngũ cốc ăn sáng công nghiệp… dễ làm tăng đột ngột mức đường huyết, ảnh hưởng xấu đến các mao mạch vùng mắt.
• Đồ ăn chế biến sẵn, đóng hộp: Bữa ăn đông lạnh, thịt cá hộp, bánh quy, snack mặn… thường chứa nhiều muối, hóa chất, chất béo xấu không tốt cho vết mổ và hệ miễn dịch.
• Thực phẩm mặn và nhiều muối: Ăn quá 2,3g muối/ngày dễ gây giữ nước, tăng huyết áp, tăng rủi ro viêm ở mắt và ngăn cản vết thương lành lại.
• Đồ ăn cay, quá nhiều gia vị: Các món quá cay, nhiều ớt tiêu hay mù tạt làm tăng huyết áp, gây khó chịu cho mắt và làm chậm quá trình hồi phục.
• Rượu, bia, thuốc lá: Dù là cô gái năng động hay “mê tiệc tùng”, bạn cũng nên tuyệt đối tránh sử dụng đồ uống có cồn, hút thuốc trong quá trình hồi phục. Chúng dễ làm suy yếu cơ thể, khô mắt, tăng nguy cơ nhiễm trùng và biến chứng sau mổ.

Bí quyết nhỏ: Nếu thèm vị ngọt, bạn hãy chọn hoa quả tự nhiên như quả mọng, cam, kiwi và dùng sữa chua không đường hoặc các món trái cây tươi. LeLa Studio rất thích thử nghiệm công thức smoothie mango-kiwi với sữa chua Hy Lạp – siêu ngon, tốt cho mắt lẫn dáng!

Những món ăn nên ưu tiên bổ sung sau mổ mắt

Để quá trình hồi phục diễn ra suôn sẻ, mỗi ngày hãy ưu tiên bổ sung những thực phẩm vàng cho mắt dưới đây vào thực đơn:

• Thực phẩm giàu protein: Cá hồi, cá ngừ, thịt gà, trứng, đậu phụ – đây là nguồn axit amin giúp tái tạo mô, làm lành vết thương nhanh hơn.
• Nguồn vitamin C dồi dào: Cam, bưởi, kiwi, dâu tây, ớt chuông đỏ, bông cải xanh hỗ trợ chống oxy hóa, giảm viêm và thúc đẩy vết mổ mau lành.
• Rau xanh đậm màu: Rau bina (spinach), cải xoăn (kale), cải bó xôi, cải xanh… chứa nhiều lutein và zeaxanthin – hai chất thuộc họ carotenoid bảo vệ võng mạc, giảm nguy cơ viêm nhiễm.
• Thực phẩm giàu kẽm: Hàu, hạt bí ngô, hạt điều, ngũ cốc nguyên cám giúp tăng sức đề kháng và thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào vùng mắt.
• Acid béo Omega-3: Có nhiều trong các loại cá biển, quả óc chó, hạt lanh và hạt chia; Omega-3 giảm viêm, hỗ trợ phục hồi bề mặt nhãn cầu, đặc biệt tốt nếu bạn hay bị khô mắt sau mổ.
• Nước lọc, nước khoáng dưỡng chất: Uống đủ 2-3 lít mỗi ngày giúp mắt không bị khô và đào thải độc tố, thúc đẩy tế bào lành nhanh hơn.
• Lactoferrin tự nhiên: Có trong sữa, sữa chua và nước mắt sinh học – đây là mẹo hiếm người biết nhưng cực hay, bổ sung lactoferrin sẽ giúp hạn chế viêm và khô mắt đáng kể.

“Thực đơn lành mạnh không chỉ hỗ trợ đôi mắt nhanh hồi phục mà còn là dưỡng chất tuyệt vời nuôi dưỡng làn da tươi sáng và vóc dáng mềm mại.” – Chia sẻ từ chuyên gia tại lelastudio.com

Sau khi mổ mắt đục thủy tinh thể: Những kiêng kỵ về sinh hoạt bạn gái cần nhớ

Không chỉ là chuyện ăn uống, cách bạn bảo vệ đôi mắt trong sinh hoạt hàng ngày cũng quyết định đến việc phục hồi có toàn diện hay không. Đặc biệt với các nàng thích trang điểm, yêu công nghệ hoặc đam mê vận động, hãy chú ý những điểm sau:

• Kiêng lái xe trong ít nhất 24 giờ đầu: Đừng vội tự tin lên đồ đi dạo phố, mắt vừa mổ rất nhạy cảm, thị lực chưa ổn định nên tuyệt đối không nên lái xe, kể cả “tạt” đi mua sắm nhẹ nhàng.
• Không làm việc ngay hoặc dùng thiết bị điện tử quá lâu: Máy tính, điện thoại, tivi nên hạn chế tối đa trong 3 ngày đầu; nếu cần dùng thì chỉ nên khoảng 30 phút/lần để mắt không bị kích thích bởi ánh sáng xanh.
• Kiêng tuyệt đối dụi tay vào mắt kể cả khi ngứa: Nếu cảm giác ngứa hoặc khó chịu, hãy sử dụng thuốc nhỏ mắt chuyên dụng mà bác sĩ chỉ định thay vì lấy tay chạm vào.
• Tránh vận động mạnh, chơi thể thao cường độ nặng trong 4-6 tuần: Hãy ưu tiên đi bộ nhẹ nhàng hoặc các bài yoga phục hồi phù hợp với sức khỏe.
• Không tiếp xúc với khói bụi, gió lớn, ánh nắng trực tiếp: Khi ra ngoài, luôn đeo kính bảo vệ mắt; trong 7 ngày đầu nên đeo kính cả khi đi ngủ để đảm bảo mắt không chạm vào vật lạ hay bụi bẩn.
• Kiêng trang điểm và dùng mỹ phẩm vùng mắt ít nhất 1 tháng: Tạm chia tay mascara, phấn mắt lấp lánh và mi giả để tránh nhiễm trùng vùng mổ nhạy cảm.
• Kiêng bơi lội, không để nước hay xà phòng dính vào mắt: Khi tắm gội, luôn lấy khăn che mắt nhẹ nhàng, không dội nước trực tiếp để giảm nguy cơ viêm.

Mẹo nhỏ từ Lela Studio: Dùng bông tẩy trang sạch thấm dung dịch nước muối sinh lý, nhẹ nhàng vệ sinh vùng mí mắt và quanh mắt (không chạm vào vết mổ) mỗi sáng để hạn chế bụi bẩn và giữ mắt dễ chịu.

Lưu ý quan trọng trong hành trình phục hồi “everyday pretty” cho đôi mắt yêu thương

Dấu hiệu cảnh báo cần liên hệ bác sĩ ngay

Không phải lúc nào quá trình hồi phục cũng “thuận buồm xuôi gió”. Nếu bạn gặp các triệu chứng sau, hãy liên hệ bác sĩ nhãn khoa sớm nhất có thể:

• Mất thị lực đột ngột hoặc sụt giảm nghiêm trọng
• Mắt đau nhức dữ dội, sưng tấy, đỏ bất thường
• Thấy ánh sáng nhấp nháy, chói hoặc xuất hiện đốm đen như mạng nhện trước mắt
• Bị nôn mửa, buồn nôn kéo dài, ho liên tục kèm cảm giác khó chịu ở mắt

Các triệu chứng nhẹ như đau nhẹ, cộm, chảy nước mắt, mắt đỏ sẽ tự khỏi sau vài ngày đến 4-6 tuần. Tuy nhiên, đừng chủ quan nếu tình trạng kéo dài hoặc có dấu hiệu “nghiêm trọng.”

Về thực phẩm bổ sung, caffeine và rượu sau mổ mắt

• Thực phẩm bổ sung: Bác sĩ chỉ kê thêm vitamin, khoáng chất như Omega-3, vitamin C, E, kẽm… khi chế độ ăn của bạn chưa đáp ứng đủ. Tuyệt đối không tự ý bổ sung nếu chưa được đồng ý của chuyên gia.
• Caffeine: Uống café hoặc trà với liều lượng nhỏ vừa phải vẫn an toàn. Tuy nhiên, hãy ưu tiên nước lọc, trà thảo mộc, nước ép thiên nhiên để không làm khô mắt hoặc tăng nhãn áp.
• Rượu và các loại đồ uống có cồn: Ít nhất nên kiêng 1 tuần hoặc theo hướng dẫn của bác sĩ. Rượu không chỉ làm chậm lành vết mổ mà còn dễ tương tác xấu với thuốc điều trị.

Tip nhanh từ beauty blogger LeLa Studio: “Sau mổ nên ưu tiên nước ép cà rốt, cam, hoặc trà thảo mộc không caffeine, vừa bổ mắt, vừa giúp da sáng bừng sức sống!”

Những trải nghiệm, động lực dành cho phái đẹp yêu bản thân

Chăm sóc đôi mắt sau mổ là cơ hội tuyệt vời để bạn sống chậm lại, khám phá sức mạnh phục hồi của cơ thể và lắng nghe chính mình nhiều hơn. Trong những ngày “nghỉ dưỡng” này, hãy thử các hoạt động nhẹ nhàng, thư giãn tinh thần như đọc sách, nghe nhạc, viết nhật ký làm đẹp hoặc thiền định. Bạn cũng có thể tranh thủ chăm sóc da, dưỡng tóc, thêm một chút son dưỡng môi để vẫn luôn “everyday pretty” dù không makeup vùng mắt.

• Đừng ngần ngại san sẻ hành trình hồi phục của mình trên cộng đồng lelastudio.com hay mạng xã hội Facebook, Instagram, TikTok: @lelastudiovn – bạn sẽ thấy hàng trăm cô gái khác cũng đang đồng hành và chia sẻ muôn vàn kinh nghiệm thực tế.
• Mỗi thay đổi nhỏ trong lựa chọn thực phẩm, thói quen sinh hoạt đều là cách bạn thể hiện tình yêu và trân trọng bản thân mỗi ngày.

“Ở bất kỳ giai đoạn nào, sắc đẹp luôn bắt nguồn từ sự chăm sóc bản thân – và đôi mắt khỏe mạnh, sáng trong là món quà tuyệt vời nhất bạn tặng chính mình.”
#LelaStudio #EverydayPretty #BeautyTips